Często wybierając w sklepie preparat do pielęgnacji skóry twarzy i ciała stajemy przed dylematem: czy kupujemy kosmetyk zawierający naturalne składniki, przyjazne dla skóry i środowiska, czy decydujemy się na nowatorski produkt, powstały z zastosowaniem nowoczesnej technologii. Tymczasem by sprostać wymaganiom naszej skóry wystarczy sięgnąć do domowej kuchni, która nierzadko skrywa bogactwo naturalnych składników, niezbędnych do jej prawidłowej pielęgnacji.

Już w Starożytnej Grecji odkryto, wykorzystywany do dziś w przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym, sekret piękna: oliwę z oliwek . Dzięki zawartości naturalnych antyoksydantów – związków chemicznych wykazujących zdolność neutralizowania wolnych rodników – takich jak witamina E i polifenole, oliwa z oliwek doskonale regeneruje skórę, narażoną na szkodliwe działanie promieni słonecznych, zanieczyszczenie powietrza i inne czynniki cywilizacji.

Warto wypróbować działanie oliwy z oliwek w domowym zaciszu, skutecznie wypielęgnuje skórę suchą, delikatną, naczynkową, starzejącą się, skłonną do wiotczenia. Pamiętajmy jednak o tym by była to oliwa z pierwszego tłoczenia – extra vergine.

Nawilżenie
Aplikowana na twarz i ciało długotrwale nawilży wysuszoną skórę. Doskonale zastępuje krem na noc, warto wówczas nałożyć ją na delikatnie zwilżony naskórek, woda zniweluje wówczas uczucie tłustości na skórze. W parze z sokiem z limonki przyniesie orzeźwienie i relaks dla rozpalonej gorącymi promieniami słońca skóry.

Naturalny eksfoliator
Zmielone pestki oliwki doskonale złuszczą naskórek, zmieszane dodatkowo z solą morską na tzw. ‘papkę’ stanowią remedium na suchą, odwodnioną skórę. Kilka łyżek stołowych oliwy z oliwek wraz z kroplami aromatycznego olejku lawendowego to luksusowy sposób na odprężającą kąpiel po całym dniu aktywności, wygładzenie i nawilżenie ciała.

Pielęgnacja paznokci
Kilka kropli na płytkę paznokcia i skórki wokół uczyni cuda.. paznokcie odzyskają jasne, naturalne, różowe zabarwienie.

Demakijaż
Kropla lub dwie nałożone na wacik skutecznie usuną makijaż delikatnej skóry wokół oczu, nie podrażniając jej.

Jeśli już zdecydujemy się na zakup gotowego produktu, w sklepach i drogeriach kosmetycznych znajdziemy różnorodność preparatów na bazie oliwy z oliwek, począwszy od kremów do twarzy i skóry wokół oczu, kończąc na balsamach i kremach do pielęgnacji ciała.  Warto również wybrać się do ulubionego gabinetu kosmetycznego bądź SPA i skorzystać z szerokiej oferty zabiegów z użyciem profesjonalnych produktów na bazie oliwek. Zabieg zregeneruje skórę, oczyści z toksyn, przywracając jej gładkość i miękkość.

Tereny dzisiejszej Tajlandii północnej zamieszkiwane były przed wiekami przez ludy wywodzące się z południowych Chin, Indii, Birmy i Laosu. Każda z tych kultur niosła ze sobą bogate tradycje medyczne, takie jak Ayurveda, Tradycyjna Chińska Medycyna czy ludowe metody uzdrawiania ciała i ducha. Przekazywana z pokolenia na pokolenie wiedza była strzeżona i udoskonalana przez mnichów. W czasach starożytnego królestwa Lanna postanowiono usystematyzować zbieraną przez wieki wiedzę. Pod okiem doktora Jivaka Komarabhacca, który był nadwornym lekarzem samego Buddy, ustanowiono  podstawowe założenia medyczne, które stały się podwalinami Tradycyjnej Tajskiej Medycyny. Mapy ciała człowieka z zaznaczonymi kanałami przepływu energii i punktami marma zostały wykute na kamiennych tablicach i do dnia dzisiejszego przechowywane są w świątyniach.

Tradycyjny tajski masaż jogiczny to unikalna metoda terapii manualnej o wielowiekowej historii, łącząca w sobie elementy jogi, akupresury i refleksoterapii. W trakcie masażu mięsnie są uciskane, aby doprowadzić do ich rozluźnienia, a następnie rozciągane w celu zwiększenia zakresu ruchów. Mocne uciski stymulują punkty energetyczne, znajdujące się wzdłuż kanałów sen, dzięki czemu usuwane są zgromadzone w mięśniach toksyny będące przyczyną wielu schorzeń.

Masaż rozpoczyna się od stóp, a następnie przechodzi do kolejnych partii ciała w kierunku głowy. Masowana osoba w czasie sesji układana jest w różnorodnych pozycjach – na plecach, na boku, na brzuchu i na siedząco oraz w pozycjach hatha jogi. Stąd czasami masaż tajski jest nazywany „jogą dla leniwych”. W przeciwieństwie do akupunktury nie skupia się on na punktach, lecz na całych kanałach energetycznych. Ich łączna liczba to 72 000 dających się wyodrębnić linii, jednak do najważniejszych zaliczanych jest czternaście. Masaż momentami może być nawet bolesny, szczególnie na wstępie. Jednak doskonale odpręża, przywraca siły witalne oraz redukuje zmęczenie mięśni i stawów.

Fenomen ludzkiego dotyku został odkryty tysiące lat temu w krajach wschodnich. Powstały tam liczne szkoły masażu, z których każda odznacza się niepowtarzalnym charakterem. Szkoła indonezyjska wyróżnia się holistycznym podejściem do pracy nad ciałem. Masaż jest w niej rozumiany jako swoiste doświadczenie, które przynosi fizyczną i mentalną odnowę oraz uaktywnia wewnętrzne siły witalne. Indonezja, kraj we mgle, to kolebka technik manualnych, przynoszących niezwykłe doznania zarówno dla ciała, jak i ducha.

Masaż balijski oparty jest na zasadach medycyny chińskiej oraz indyjskiej. Stworzony został setki lat temu przez balijskich rolników, którzy pracując przy uprawie ryżu całymi dniami brodzili w błotnistych polach ryżowych, czego ubocznym skutkiem był ból pleców i karku oraz zapalenie stawów i problemy reumatyczne. W pierwotnej wersji ten leczniczy masaż był dość bolesny, często używano w nim olejków połączonych z przyprawami i korzeniami (imbir, goździki, anyżek), o działaniu rozgrzewającym i przynoszącym ulgę bolącym stawom i mięśniom. W miarę napływu turystów masaż ten ewoluował, zaczęto go łączyć z masażem klasycznym i Ajurwedą. Dziś masaż balijski to masaż typowo relaksacyjny, a tradycyjny, bolesny masaż można spotkać jedynie w indonezyjskich wsiach, z dala od ośrodków SPA.

Obecnie masaż balijski łączy w sobie kilka azjatyckich technik: refleksoterapię, chińską akupresurę,  Ayurvedę i charakterystyczny dla wyspy Bali masaż odprężający. Wykorzystuje się w nim głębokie uciskanie dłońmi, rozcieranie i gładzenie skóry, elementy jogi i stymulację punktów refleksyjnych, dużo uwagi poświęca się masażowi głowy, twarzy i stóp. Jest to terapia holistyczna, która oprócz głębokiego relaksu, wyciszenia i rozluźnienia ciała przynosi efekty zdrowotne: wzmacnia układ odpornościowy, łagodzi ból i napięcie oraz przywraca sprawność ruchową. Efekty terapeutyczne masażu wspomagane są zapachem orientalnych kadzidełek i spokojną balijską muzyką.

W zgiełku codziennych zajęć zwykle brak nam czasu na odpoczynek i odprężenie, chwilę dla siebie. Warto wówczas skorzystać z niewymagających dużego nakładu pracy i zaangażowania sposobów na relaks. Jednym z nich jest silna i przyjemna woń aromatycznych olejków. Zapach melisy, mięty, pomarańczy, grejpfruta, mandarynki czy drzewa sandałowego pozwoli w krótkim czasie na ucieczkę od codzienności i skuteczną regenerację sił witalnych. Relaksująca, wyciszająca muzyka w tle, jeśli tylko takiej lubimy słuchać, również zadziała jak balsam na zmęczone, zestresowane ciało i umysł. Spokojny rytm muzyki, wolniejszy nawet od rytmu bicia serca, dźwięki przywołujące odgłosy natury – szum morza, życie lasu – pozwolą na nieskrępowany relaks i odprężenie.

Jeśli jednak po całym dniu pracy nasz organizm będzie potrzebował stymulacji, pobudzająco zadziała zapach lawendy i cynamonu, szczególnie przy nadmiernej senności, eukaliptusa, tymianku czy cedru.